Métodos para o tratamento da osteocondrose da coluna cervical

A osteocondrose da coluna cervical é assintomática, desde que os discos intervertebrais suportem suas funções de amortização. Assim que sua espessura começa a diminuir, ocorre instabilidade. O corpo compensa com o crescimento de osteófitos, como consequência, a pessoa sente rigidez no pescoço e, com o tempo, aparecem outros sintomas desagradáveis, que pioram significativamente a qualidade de vida. O tratamento da osteocondrose da coluna cervical deve ser abrangente.

Isso significa que a terapia medicamentosa por si só (injeções, comprimidos, pomadas) não é suficiente. Além dela, é imprescindível fazer exercícios terapêuticos especiais, massagens, fazer cursos de hirudoterapia (tratamento com sanguessugas), e também fazer exercícios elementares em casa. Como complemento ao tratamento principal, é permitido o uso de remédios populares.

Remédios

A prioridade do médico é aliviar a dor do paciente. Para esses fins, todo um complexo de drogas é usado:

• Anti-inflamatório não esteróide;
• anestésicos e hormonais (para bloqueios);
• relaxantes musculares;
• condroprotetores;
• sedativos e antidepressivos;
• Vitaminas B.

Os grupos de drogas listados no complexo desempenham o papel de um poderoso complexo anestésico para osteocondrose e também nutrem os discos intervertebrais e restauram os nervos:

• Os AINEs aliviam a inflamação e a dor leves a graves.
• Os anestésicos e os agentes hormonais são injetados no local da dor (paravertebral ou vagosimpático) - a síndrome da dor cessa instantaneamente. O paciente é então colocado em uma cinta de pescoço por um tempo para que ele não possa mover sua cabeça bruscamente.
• Os relaxantes musculares são usados para relaxar os músculos espasmódicos.
• Os condroprotetores melhoram a nutrição dos discos intervertebrais. Sua recepção começa ao mesmo tempo que os AINEs. Normalmente, o uso de condroprotetores é complexo e de longo prazo. Isso significa que o médico pode prescrever, junto com agentes externos, medicamentos orais, bem como injeções.
• Sedativos e antidepressivos ajudam o paciente a lidar com o estresse e a prevenir a depressão, o que por sua vez ajuda a lidar com a tensão muscular.
• Preparações complexas de vitaminas B. A falta de vitamina B1, 6 e 12 afeta negativamente as fibras nervosas e a condução neuronal. Primeiro, os medicamentos são prescritos na forma de injeções em um curto período, depois eles mudam para a terapia de suporte e tomam comprimidos.

Em uma nota. A maioria dos AINEs e condroprotetores são apresentados em várias formas - em comprimidos, pomadas, injeções, bem como supositórios retais (AINEs) e adesivos (AINEs).

Ginástica Terapêutica e Massagem

Assim que a síndrome dolorosa diminuir, é necessário aumentar gradativamente a atividade motora da coluna cervical. Se o paciente fez um bloqueio, o curativo é removido após cerca de uma semana.

Alguns médicos acreditam que é sempre necessário mudar. Quando o paciente é prescrito repouso na cama, acredita-se que isso ajuda a lidar com a doença, mas na verdade a pessoa obtém o efeito oposto - de um lado do pescoço, os músculos espasmódicos, se relaxantes musculares não foram usados, permanecem contraídos, por outro lado, por outro lado, observa-se seu enfraquecimento lento (flacidez ou perda de tônus). Como resultado, voltando ao ritmo de trabalho, um paciente com osteocondrose cervical em um tempo relativamente curto, inevitavelmente, voltará a enfrentar dores, dificuldade de locomoção e espasmos musculares. Se você se dedicar à educação física dosada e aos poucos, mas constantemente, pode conseguir o alívio da dor com o mínimo de uso de analgésicos.

O mesmo ponto de vista é compartilhado por médicos fisioterapeutas e quiropráticos. Suas técnicas são baseadas em movimentos, não deitados na cama, como defendem 90% dos médicos que tentam aliviar a dor de um paciente com osteocondrose cervical.

Exercícios para dor aguda

Esta é uma ginástica estática, na qual a coluna cervical não realiza nenhum movimento. O médico fisioterapeuta recomenda a realização dos 3 exercícios a seguir para dores de cabeça, zumbido e dor no pescoço:

1. Sente-se em uma cadeira, endireite as costas, olhe direito. Coloque as mãos uma sobre a outra e coloque-as sob o queixo. Comece pressionando o queixo nas mãos, como se quisesse abaixar a cabeça. Nesse momento, a coluna não está envolvida de forma alguma, mas os músculos da frente do pescoço estão tensos. Pressione as mãos por 3 a 5 segundos, depois abaixe os braços e relaxe. Repita várias vezes.
2. Continue sentado com as costas retas e olhando para a frente. Coloque as costas da mão direita na bochecha. Comece a virar a cabeça para a direita, enquanto resiste com a mão. A cabeça está imóvel. Pressione por 3 a 5 segundos, retire a mão e relaxe. Repita várias vezes. Repita o exercício nº 2 com a outra mão.
3. Coloque os pincéis um em cima do outro na parte de trás de sua cabeça. Imagine jogar sua cabeça para trás. Resista com as mãos. No momento da pressão, demore de 3 a 5 segundos. Em seguida, abaixe os braços e relaxe. Repita várias vezes.

Você não precisa colocar pressão sobre as mãos com todas as suas forças. Isso vai sair pela culatra - a dor vai se intensificar. Todos os movimentos são tão suaves quanto possível, lentos, sem solavancos. O número de abordagens por dia é de 2 a 3 vezes.

Em uma nota. Os exercícios estáticos são semelhantes às técnicas de micromovimento. Como resultado, os músculos relaxam e a dor desaparece gradualmente.

Um conjunto universal de exercícios para osteocondrose cervical

A ginástica pode ser realizada de forma independente, em casa, tanto na remissão quanto no momento da exacerbação.

O complexo universal consiste em 6 exercícios:

1. Fique em pé, com os pés separados na largura dos ombros e expanda o peito. Coloque as mãos nos ombros. Execute movimentos circulares simétricos para trás (pelo menos 10 vezes) e, a seguir, para a frente (10 vezes). O corpo e o pescoço estão imóveis. Depois de terminar o exercício, abaixe os braços e sacuda os ombros, relaxe.
2. Continue em pé. Abra os braços para os lados paralelos ao chão e feche os punhos. Agora imagine halteres balançando. Ao mesmo tempo, dobre os cotovelos e toque os ombros com os punhos, depois endireite-se. Repita 10-15 vezes. Depois de terminar o exercício, tire as mãos dos ombros e relaxe.
3. Fique na posição inicial. O exercício é estático. Entrelace os dedos e coloque as palmas das mãos na testa. Comece, por assim dizer, a abaixar a cabeça para a frente. Resista com as mãos. Segure na posição de pressão por 3-5 segundos e, em seguida, relaxe. Os músculos da nuca trabalham.
4. Faça o exercício número 3 do complexo com uma exacerbação da osteocondrose cervical.
5. Da posição inicial, sem mover o pescoço, traga os ombros para a frente, segure por 3-5 segundos, endireite-se e junte as omoplatas e relaxe. Repita várias vezes.
6. Da posição inicial: respire fundo com o nariz - levante os braços para os lados e para cima, abaixe à sua frente - expire completamente pela boca. Em um período agudo, levante os braços para baixo - paralelamente ao chão.

Em uma nota. Para uma cura completa do colo do úteroosteocondroseesses exercícios não são suficientes. No entanto, eles são adequados para aliviar a dor aguda e restaurar a mobilidade da coluna vertebral.

Micromovimentos

Um quiroprático desenvolveu um sistema para ajudar pacientes com osteocondrose cervical:

1. Sente-se em uma cadeira e recoste-se. Agora imagine que você concorda com alguém - balance levemente a cabeça. Você pode fazer isso pelo tempo que quiser, até ficar entediado. Assim que um minuto livre é concedido, eles se sentam e o fazem. Recargas gratuitas.
2. A posição inicial é exatamente a mesma do exercício 1. Só que agora não concorde com o interlocutor - balance a cabeça para a esquerda e para a direita quase imperceptivelmente. Faça o tempo que for conveniente. Recargas gratuitas.

Em uma nota. As séries de exercícios podem ser combinadas entre si. Isso terá um efeito perceptível em um curto espaço de tempo - a dor diminuirá.

Massagem

É melhor confiar a massagem da coluna cervical a um especialista. No entanto, em caso de dor forte, se for possível levantar e colocar as mãos atrás da cabeça sem dor, você pode tentar se ajudar sozinho. Existem muitas técnicas de automassagem.

A automassagem mais simples é feita da seguinte forma:

1. Sente-se em uma cadeira. Levante e coloque a mão atrás da cabeça no lado oposto da dor.
2. Comece a acariciar o pescoço na área da inflamação. Faça isso suavemente no início, quase sem pressão. Em seguida, aumente ligeiramente a intensidade.
3. Vá para o ombro. Como regra, quando o torcicolo ultrapassa, não só o pescoço de um lado dói, mas também o ombro. Alongue o ombro. Isso deve ser feito ativamente para que os músculos espasmódicos se aqueçam, mas não deve haver dor intensa devido à automassagem.
4. Repita esse processo do outro lado do pescoço. Isso deve ser feito, porque por um lado os músculos são espasmódicos, por outro estão relaxados - é preciso uniformizar seu tônus.
5. Coloque as duas mãos atrás da cabeça e coloque os dedos ao longo da coluna (ao longo dos processos espinhosos). Com cuidado, mas de forma suficientemente ativa, trabalhe nessa área. Não aplique pressão excessiva. O pescoço é a parte mais delicada da coluna vertebral. Um movimento estranho pode se machucar e piorar a situação.
6. Aplique qualquer gel ou pomada anestésico que você tenha em seu armário de remédios na coluna cervical aquecida.

Não use pomadas de aquecimento para a automassagem. A pele do pescoço é muito delicada, principalmente na região das artérias e na frente. Se o composto de aquecimento chegar lá, você pode se queimar.

Hirudoterapia

O tratamento com sanguessugas para osteocondrose, especialmente da coluna cervical, é muito eficaz. Hirudoterapia ajuda:

• reduzir a dor;
• melhorar a circulação sanguínea na área de influência das sanguessugas - o fluxo de sangue arterial para o cérebro e a saída de sangue venoso são normalizados;
• aliviar o inchaço;
• aumentar o efeito das drogas;
• melhorar o sono;
• aliviar o estresse psicológico;
• reduzir significativamente as dores de cabeça e tonturas.

Nem todo mundo tem tal tratamento. Não se esqueça de fazer um exame completo antes do tratamento para sanguessugas. Se não houver contra-indicações, 7 a 10 procedimentos são realizados. Para consolidar o resultado em um mês, você pode recorrer novamente a um hirudoterapeuta.

Remédios populares

Experimente as seguintes receitas:

• Esfregue a nuca com um pedaço de cebola da Índia, cubra com alguma coisa quente por cima e vá para a cama;
• automassagem com mel - esfregue o pescoço e cintura escapular com mel, em seguida aplique uma toalha umedecida em água morna, após 10 minutos retire os restos de mel (se houver) e vá para a cama, coberta com uma manta;
• tome um banho de vapor, mas não durante as exacerbações, depois faça uma massagem com mel e beba um chá de ervas;
• use um aplicador de agulha - coloque a placa com agulhas na área da sétima vértebra cervical, se as sensações forem toleráveis, então durma sobre as agulhas - de manhã você notará um alívio significativo.

Existem muitas maneiras de tratar a osteocondrose cervical. Além dos descritos, um método eficaz de terapia é a acupuntura, ioga, Pilates, exercícios de fitball. Lembre-se de que a automedicação é perigosa. Marque uma consulta com o seu médico e faça um check-up completo. O especialista selecionará individualmente o tratamento e dirá quais exercícios podem ser feitos e quais não, se a automassagem é possível, se as sanguessugas vão ajudar, ou talvez recomende um dos métodos da medicina alternativa, por exemplo, picada de abelha.